Lè nou reflechi sou rezolisyon nouvèl ane a, nou ka asosye tèm nan ak rezoud oswa fikse yon bagay sou tèt nou. Sepandan, si nou panse sou li yon fason diferan, li ofri opòtinite pou yon nouvo kòmanse - yo konsidere kòman bagay yo bon ak ki jan nou ka fè yo pi byen.
Avèk mantalite sa a, fè rezolisyon yo kapab yon bon zouti ansèyman pou paran yo. Timoun ki gen laj matènèl yo ka benefisye lè yo aprann kijan pou yo fikse ak reyalize objektif yo. Li ka ede devlope ladrès sosyal emosyonèl, pèsistans, panse kritik ak konfyans nan tèt li.
Kòm yon sikològ pedyatrik, fè rezolisyon nouvèl ane a – oswa fikse objektif oswa entansyon – se menm jan ak sa mwen souvan travay sou ak pasyan nan klinik. Mwen gide yo pou detèmine sa ki enpòtan pou yo, yo panse sou ki jan yo vle jwenn pi bon, epi yo fikse objektif pou fè sa rive.
Paran yo ka fè yon bagay ki konparab lakay yo! Pou kòmanse, men kèk etap pou konsidere:
8 etap pou ede timoun yo pran rezolisyon pou nouvèl ane a:
1. Reflechi sou dènye ane a
Reflechi sou dènye ane a kapab yon gwo opòtinite pou paran yo mete aksan sou jan yo fyè de pitit yo. Kisa yo te fè byen nan dènye ane a? Kisa yo te reyalize? Se yon tan pou refleksyon pozitif ak fyète, se pa yon moman pou reflechi sou tout bagay yo pa t akonpli. Li kapab tou yon pwen depa pou medite sou nouvo objektif.
2. Konsidere valè yo
Pouse yo konsidere valè yo. Valè yo se sa ki bay lavi sans ak objektif, epi yo inik pou chak moun. Rezolisyon yo gen plis pouvwa lè yo lye ak yon bagay yo pran swen. Ki kalite moun yo vle ye? Ki sa ki fè yo eksite? Ki sa ki ta ede yo santi yo an sante? Ki sa ki ta fè yo santi yo fyè? Ki jan yo vle fè lòt moun santi yo? Gen kèk fanmi ki jwenn li itil pou fè yon egzèsis klarifikasyon valè (ki soti nan PlayAttune.com) oswa yon sòt kat pou gide pwosesis sa a.
3. Chwazi kèk objektif
Yon fwa yo fin konsidere valè yo, ede yo idantifye 1-2 objektif ki gen rapò. Pa egzanp, si yo apresye atletik oswa mizik, yo ta ka fikse yon objektif nan pratike. Si yo bay valè pou yo yon bon zanmi, yo ta ka vize pou yo pase bon kalite tan ak moun ki enpòtan pou yo. Timoun yo ap bezwen plis oswa mwens konsèy selon laj yo ak nivo devlopman yo. Ou ta ka bay kèk bon egzanp oswa ba yo yon lis sijesyon yo chwazi nan. Rete soude mwens objektif, epi fè yo gen sans, ede timoun yo pou yo reyisi.
4. Fè yo SMART
Pou yo gen siksè, objektif yo ta dwe SMART - espesifik, mezirab, reyalize, reyalis, ak alè. Lè nou konsidere ke yon objektif ki pa SMART ta ka, "Mwen vle jwenn pi bon nan foutbòl", yon objektif SMART ta ka "Mwen pral pase 20 minit, de jou nan yon semèn pou ane kap vini an pratike ladrès nan dribbling, tire, ak jungle". Pifò timoun ap bezwen kèk konsèy paran nan etap sa a, espesyalman pou asire ke objektif la reyalis. Pou timoun ki pi gran yo, li kapab itil yo sèvi ak yon fichye planifikasyon objektif SMART, tankou sa a soti nan Meant2Prevent.
5. Kreye yon sistèm responsabilite
Ede timoun ou yo planifye fason yo pral mezire pwogrè yo epi rete sou wout pou yo rive atenn objektif yo. Èske yo vle sèvi ak yon tablo fichye? Èske yo ta dwe mete rapèl randevou sou telefòn yo? Èske yo vle pwograme enskripsyon ak yon patnè responsablite ki ap travay nan direksyon pou menm objektif la? Li ka itil tou pou fikse kèk mikwo-objektif epi selebre reyalize yo. Li enperatif pou timoun yo wè pwogrè yo sou wout la.
6. Antisipe baryè yo
Tout moun rankontre revers lè travay sou objektif. Ede timoun yo reflechi sou yo epi vini ak yon plan pou simonte yo. Kisa yo pral fè nan semèn ke yo fatige? Oswa gen twòp devwa? E si yon adilt pa disponib pou ede yo? Gen yon plan pou simonte obstak yo ede timoun yo aprann ke yo ka pèsiste lè bagay yo difisil. Epitou, asire w ke ou eksplike ke revers pa vle di echèk. Li se oke si ou tonbe dèyè nan objektif ou pou kèk semèn (oswa menm kèk mwa). Li pa janm twò ta pou leve kanpe epi eseye ankò.
7. Klarifye nivo patisipasyon ou
Paran yo kapab yon patnè itil pandan timoun yo ap travay pou atenn objektif yo. Men, tout timoun yo diferan nan fason yo vle sipò sa a gade (si yo vle li nan tout). Objektif / entansyon / rezolisyon ki gen siksè yo motive tèt yo, epi si timoun yo santi yo tankou yo ap tòde, yo pral pèdi motivasyon. Pou asire w ke sa pa rive, klarifye nan kòmansman an ki jan timoun ou yo vle patisipasyon ou sanble. Mande yo si yo vle ou tcheke sou yo oswa ede bay rapèl. Si se konsa, ki sa yo vle ou di (kèk timoun prefere yon mo kòd oswa yon siyal) ak konbyen fwa? Lè sa a, respekte plan ou te dakò sou li a.
8. Konsidere yon objektif fanmi
Li kapab siyifikatif pou timoun yo wè paran yo fikse pwòp objektif yo pou ane kap vini an. Men, li ka gen plis pouvwa toujou pou fè yon rezolisyon fanmi ansanm. Akonpli yon bagay an fanmi pa sèlman kapab lyezon ak rekonpanse, men tou plezi! Ou pral vle swiv etap ki anwo yo pou vini ak yon bagay ki aliyen ak valè fanmi ou. Petèt ou vle vin an sante epi ou pral deside kwit ansanm de fwa nan yon semèn. Oswa petèt ou vle remèt kominote a epi ou ta renmen sèvi kòm volontè ansanm yon fwa pa mwa. Kle a se asire w ke tout fanmi an sou tablo pou tout moun santi yo an komen epi yo angaje nan akonplisman objektif fanmi ou.
