Yoga, yon pratik ki renome pou kapasite li nan amoninize lespri ak kò, ofri yon richès nan benefis pou timoun yo, patikilyèman preskolè. Enèji san limit yo ak lespri devlope fè yo kandida ideyal pou aktivite sa a, ki kiltive tou de fizik ak mantal byennèt. Atravè yoga, timoun yo aprann konekte ak kò yo, obsève panse yo, epi devlope ladrès esansyèl tankou fleksibilite, fòs, ak balans.
Sepandan, tradisyonèl èdtan-long fòma nan klas yoga ki fèt pou granmoun pa pouvwa rezone ak span nan atansyon nan yon preschooler. Olye de sa, yon apwòch plis adaptab ak ludik nesesè. Kle a se kreye yon eksperyans plezi ak angaje ki akeyir nan etap devlopman yo. Pa souvan revize pi renmen poze ak rekonèt lè li lè pou yon ti repo, paran yo ak moun kap bay swen ka prezante yoga kòm yon aktivite pozitif ak agreyab.
Men kèk estrateji efikas pou pratike yoga ak timoun ki gen lekòl ki gen lekòl matènèl:
Anbrase lespri a nan anjoue:
Diferans ki pi enpòtan ant pratike yoga ak yon preskolè ak angaje nan yon sesyon yoga pèsonèl se nivo a gravite. Pandan ke granmoun ka fè efò pou aliyman pafè ak santi fristre lè poze pa vini fasil, preskolè apwoche yoga ak kè kontan uninhibited. Yo balanse nan tou sa fason santi l natirèl, ti rizèt yo lè yo tranbleman ak antouzyasm ap eseye ankò. Apwòch sa a lighthearted se kritik pou ankouraje yon asosyasyon pozitif ak yoga.
Kòm granmoun, nou ka gen ankouraje a yo korije fòm yo, men li esansyèl nan sonje ke objektif la se pa pèfeksyon men eksplorasyon ak plezi. Sòf si yon poze parèt danjere oswa ki fè mal, pèmèt timoun yo fè eksperyans ak dekouvri varyasyon pwòp yo. Kreyativite yo ak antouzyasm yo ka yon rapèl entérésan nan sans nan vre nan yoga: yon vwayaj nan dekouvèt pwòp tèt ou-yo ak akseptasyon.
Enfuse pratik la ak son ak rakonte istwa:
Klas yoga timoun yo souvan plen ak istwa imajinè ak son ludik. Pou kenbe preskolè angaje, enkòpore eleman sa yo nan pratik ou. Fè son bèt pandan poze tankou chat/bèf, transfòme sesyon an nan yon avanti fantezi. Ankouraje timoun yo eksprime tèt yo vokal, si li nan nan soufle lyon an oswa soupi dou pandan detant.
Son kapab tou itilize pou amelyore egzèsis pou l respire. Ankouraje timoun yo fè son ki imite souf la, tankou sifle tankou yon koulèv oswa whooshing tankou van an. Sa yo siyal oditif ka fè teknik pou l respire plis byen mèb ak angaje pou jèn timoun.
Transfòme yoga nan yon jwèt:
Preskolè boujonnen sou jwèt ak aktivite estriktire. Vire sesyon yoga ou nan yon defi ludik lè l sèvi avèk kat yoga oswa kreye jwèt pwòp ou yo. Liy moute poze kat epi eseye ranpli yo youn apre lòt, oswa jwe yon vèsyon yoga-tematik nan "Simon di." Sa a pa sèlman ajoute yon eleman nan plezi, men tou ede timoun yo devlope konsantre, ladrès koute, ak kapasite nan swiv enstriksyon yo.
Ou pa bezwen pè pou adapte poze oswa kreye nouvo sou tèren an. Ankouraje timoun yo vini ak varyasyon pwòp yo, ankouraje kreyativite yo ak imajinasyon. Apwòch sa a kolaborasyon ka fè yoga yon eksperyans vrèman entèaktif ak agreyab.
Adopte adaptabilite nan yoga:
Youn nan aspè ki pi atiran nan yoga se adaptabilite li yo. Li ka pratike nenpòt kote, nenpòt ki lè. Sa a se patikilyèman benefis pou segondè-enèji preskolè ki ka bezwen lage pent-up enèji oswa jwenn yon moman nan kalm nan sitiyasyon inatandi.
Pa ezite enkòpore yoga nan aktivite chak jou. Si pitit ou a se M'enerve nan yon restoran, etap deyò pou kèk minit nan respire koulèv oswa vòlkan poze. Si yo ap santi yo enkyete nan bibliyotèk la, eseye yon chat dou/sekans bèf. Avèk yon ti kras kreyativite, nenpòt ki anviwònman ka vin yon kabann yoga.
Pa anbrase estrateji sa yo, paran yo ak moun kap bay swen ka transfòme yoga nan yon aktivite délisyeu ak benefis pou preskolè. Kle a se priyorite plezi, kreyativite, ak adaptabilite, kreye yon eksperyans pozitif ak angaje ki ankouraje yon renmen tout lavi nan mouvman ak atensyon.
Lachin Kids Yoga Mat Konpayi fabrikasyon Founisè Faktori - Customized Kids Yoga Mat Wholesale
